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終於日向有機會來裝個賢慧XD!
來介紹一下我從小到大很喜歡做也很喜歡吃的超簡易料理 
也蠻省錢的!有時候很窮的時候會做來度過個兩天XD"

因為9月初員工旅遊,剛從長灘島爽回來
COCO都在長灘島爽掉啦...所以回來之後要過著貧民生活
出來混的總是要還p1_ico07.gif  

趁機分享一下日向流獨門省錢又好吃的料理!(謎之聲:啊不過就是個沙拉...)
材料採買很容易,製作方法也非常簡單喔~

材料:
1.鮪魚罐頭 1個
2.沙拉150~200g 1個
3.雞蛋 2~3顆

IMG_6239+.jpg  

以上食材都可以在便利商店就買的到的
但是為了省錢最好還是去全聯或是家樂福之類的大賣場買比較好囉  

記得還要準備保鮮盒1個,家裡還要有冰箱
要不然沒地方可以保存啊>"<


首先把2~3顆蛋丟進鍋子煮到全熟
因為日向喜歡吃蛋,所以就丟了3顆
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在煮蛋的過程中我們可以先處理鮪魚罐頭
市售的鮪魚罐頭一定都會有像這樣~有鮪魚罐頭的油
雖然說可能這些油含有豐富的DHA也說不定
但是喝這些油好像也...很膩吧???所以還是把他倒掉囉...
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然後等蛋煮好之後,將煮好的蛋剝殼~
噹噹!白泡泡幼咪咪的水煮蛋!
剝好殼之後丟進保鮮盒~
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然後把鮪魚罐頭倒進去
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接著把200g的沙拉一整條都擠進去
雖然我照片上是兩條,但我買太多啦,實際上200g的只要一條就夠了
蛋跟沙拉的比例會影響沙拉的濃稠度 ,就依個人喜好囉!
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然後用鐵湯匙開始攪拌~
鐵湯匙的作用是一邊攪拌的時候可以一邊切碎水煮蛋
充份的攪拌跟切碎水煮蛋,攪拌時將蛋黃跟沙拉拌勻
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可以留一些比較大塊的水煮蛋白
吃起來會很有口感喔!
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攪拌完成後,就可以開動了!0f96595ed7733393b93a3d67aa4f2f4f.gif
日向的吃法通常都是把沙拉塗上吐司,也可以直接吃!
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將沙拉塗在土司上,舖的厚厚的一層~超有飽足感的p1_ico04.gif
不過這次沙拉加太多了變的有點稀,一邊吃的時候沙拉會滴下來( ̄▽ ̄)||||

沒吃完記得要蓋上保鮮盒蓋放進冰箱喔!


但這玩意兒是比較適合像日向這種食量小的哈比小鳥人
因為...他的熱量超高的!846277f0a154dc95a08594b7d32a5ccd.gif  
省歸省,還是要攝取充足的熱量呀~


最後來總計一下所需消費

蛋(8粒) $29 (3粒)$10.8
鮪魚罐頭 $39
桂冠沙拉200g $32
家樂福吐司半條 $23
總計花費$104.8


對日向來說這樣的份量可以吃上兩天的早中晚餐
所以一天的花費只有52.4元84f94a47fcaf1df0a5f17a1cfa52fa64.gif  

對日向來說是超級省的4383af0e055bce112176c5104deeaadf.gif  
而且要是東西不錯吃的話要我連吃兩三天我也不會膩


大家也可以一起做做看喔~ line_pen01.gif  

日向 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 流浪的雲
  • 我沒辦法家美乃滋 因為太油
    我腸胃會不適 吃完馬上拉度子
  • 辛苦你了>"

    日向 於 2011/11/14 15:24 回覆